Home » ОПТИМИЗАЦИЯ МЕТОДИКИ СЕАНСА КЛАССИЧЕСКОГО МАССАЖА В УСЛОВИЯХ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ШОРТ-ТРЕКУ ПЕРЕД СТАРТОМ

ОПТИМИЗАЦИЯ МЕТОДИКИ СЕАНСА КЛАССИЧЕСКОГО МАССАЖА В УСЛОВИЯХ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ШОРТ-ТРЕКУ ПЕРЕД СТАРТОМ

УДК 615.82
Б 64

А.А. Бирюков
Российский государственный университет физической культуры спорта, молодежи и туризма
(Москва, Россия)

РЕЗЮМЕ
В статье предложена оптимизация методики массажа во время соревнований по шорт-треку. Методика сеанса разминочного массажа разработана с учетом специфики нагрузки, выполняемой в шорт-треке, выбора рациональных приемов классического массажа и основана на многолетнем научно-практическом опыте автора.
Ключевые слова: спортсмены, классический массаж, разминочный массаж, приемы массажа, мышцы, суставы, методика разминочного массажа, шорт-трек, двойное ординарное разминание.


THE RATIONAL COMPLEX OF METHODS OF REHABILITATIVE CLASSICAL MASSAGE FOR BICYCLE RACERS AT THE INTERVALS BETWEEN CYCLING EVENTS


А.А. Birukov
Russian state University of physical culture, sports, youth and tourism
(Moscow, Russia)

SUMMARY
The article describes methods of massage in athletes during the intervals between the starts in short track competitions. Long-term experience of scientific and practical work, the study of features of the load in shorttrack and optimal choice of methods of classical massage became a basis for a new complex of methods of session of classical warm-up massage.
Keywords: athletes, classic massage, warm-up massage, massage techniques, muscles, joints, warm-up massage technique, short track-racer, double ordinary kneading.


Анатолий Андреевич Бирюков – проф. кафедры лечебной физизической культуры, массажа и реабилитации, д-р пед. наук
адрес: 105122, Москва, Сиреневый бульвар, 4
e-mail: lfk2006@rambler.ru