Home » ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ: СОХРАНЕНИЕ И УЛУЧШЕНИЕ ОБЩЕЙ ПОДВИЖНОСТИ У ТЕХ, КОМУ ЗА 70*

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ: СОХРАНЕНИЕ И УЛУЧШЕНИЕ ОБЩЕЙ ПОДВИЖНОСТИ У ТЕХ, КОМУ ЗА 70*

Гернот Тилле, Кристоф Хельбиг
Перевод с нем. яз. Н.Б. Сапроновой

УДК 615.825
Т 40

РЕЗЮМЕ
У пожилых людей происходит в большинстве случаев ухудшение моторных функций. Возникают ограничения подвижности суставов конечностей и позвоночника. С помощью регулярных специальных
занятий можно не только остановить этот процесс, но и улучшить показатели подвижности.
Ключевые слова: пожилой возраст, подвижность, суставы, упражнения.

PHYSICAL EXERCISES FOR OLD PATIENTS: MAINTENANCE AND IMPROVEMENT OF GENERAL MOVABILITY IN THOSE WHO ARE OVER 70

Geriot Tille, Christoph Helbig
Translated from German by N.B. Sapronova

SUMMARY
In most cases, motor functions of the old people gradually worsen. As a result the movement of joints of extremities and the spinal column is physically restrained. Regular special training hours control the worsening of motor functions and even improve the parameters of movability.
Key words: the old age, movability, joints, exercises.

* Источник: Seniorenturnen: Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit fűr Senioren ab 70 // Turnen und Sport. – 2010. – N 9. – S. 7–9