Л.А. Гридин
Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова
(Москва, Россия)

УДК 796.012+796.853.23
Г 83

РЕЗЮМЕ
Представлены результаты теоретико-экспериментального исследования влияния гипоксических и гипокси-гиперкапнических тренировок на физическую работоспособность и аэробную мощность организма, подтверждающие целесообразность использования гипоксического и гипокси-гиперкапнического фактора в спортивных тренировках. Полученные результаты показывают, что при использовании нормобарических интервальных гипокси-гиперкапнических тренировок обеспечиваются широкие возможности повышения функциональных резервов практически здоровых лиц за счет структурно-функциональных изменений организма, сопровождающих адаптацию к гипоксии-гиперкапнии. Такие изменения направлены на расширение использования функциональных резервов организма по увеличению скорости доставки тканям кислорода до необходимого уровня, достигаемого за счет индивидуальной физиологически адаптированной оптимизации дыхания и кровообращения и адаптивных изменений, направленных на повышение эффективности работающих органов и тканей организма.
Ключевые слова: гипоксическая тренировка, гиперкапническая тренировка, физическая работоспособность, функциональные резервы организма, аэробная мощность организма.

STUDY OF INFLUENCE OF HYPOXIC AND HYPOXIC-HYPERCAPNIC TRAINING ON PHYSICAL CAPACITY AND AEROBIC POWER OF ORGANISM

L.A. Gridin
First Moscow State Medical University of the Russian Federation Ministry of Health named after I.M.Sechenov
(Moscow, Russia)

SUMMARY
The results of theoretical and experimental studies of the effect of hypoxic and hypoxic-hypercapnic training on physical capacity and aerobic power of the body, proving the feasibility of using hypoxic and hypoxichypercapnic factor of sports training are represented in the article. The results show that using the interval normobaric hypoxic-hypercapnic training provides ample opportunities to improve the functional reserves of healthy individuals due to structural and functional changes in the body that accompany adaptation to hypoxia, hypercapnia. These changes promote increasing of the use of functional reserves of the body to increase the speed of delivery of oxygen to the tissues up to the required level achieved by optimizing the individual physiologically adapted breathing and circulation and adaptive changes aimed at improving the efficiency of working organs and tissues.
Keywords: hypoxic training, hypercapnic training, physical performance, functional reserves of the body, the body’s aerobic capacity.

Леонид Александрович Гридин – зав. кафедрой мануальной терапии, профессор, д-р мед. наук, заслуженный врач РФ, лауреат премии Правительства РФ по науке и технике

адрес: 119991, Москва, ул. Трубецкая, 8, стр. 2
e-mail: gniiivm-g@yandex.ru