Кирстен Хюстер
(Германия)
Перевод с немецкого Н.Б. Сапроновой

УДК 615.851.85
Х 99

РЕЗЮМЕ
Переутомление – характерное для человека состояние в современном мире, имеющее тенденцию к распространению, когда все большее количество людей чувствуют себя лишенными энергии и истощенными как физически, так и психически. Предлагаемый комплекс упражнений при регулярном выполнении позволит вам поднять настроение, восстановить равновесие между телом и духом и пополнить запасы энергии.
Ключевые слова: переутомление, динамические и статические физические упражнения, медитативные упражнения, дыхательные упражнения, расслабление.

INCLUDE MOVEMENT IN EVERYDAY LIFE.
CHEERING COMBINED MOVEMENTS.

Kirsten Huster
(Germany)
Translation from German by N.B. Sapronovа

SUMMARY
Overstrain is condition which in modern life shows tendency for expansion, and more and more people feel like they are deprived of energy and exhausted both physically and psychologically. The offered combined movements if done on a regular basis will allow lifting the spirits, restore balance of body and spirit, and replenish supply of energy.
Key words: оverstrain, dynamical and static physical exercises, meditative exercises, respiratory exercises, relaxation.